ダイエットしてるのに体重計に乗ってない？だったら今すぐダイエット辞めた方がいいよ
どうも！ゆーあんです！
今回は、
体重計に乗る大切さ
について話していきます。
体重計に乗るのって本当に怖いですよね笑
男性の僕ですら怖いので、
年頃の女性は尚更だと思います。
自分の体重を知る事は本当に怖いです笑
特に、めちゃくちゃ食べた日の翌日とか、
それでも、
ダイエットする上では
自分の体重を知る事は
とても大切なのです。
と思いますが、
本当に大切な事なんです。
それでは、いきます。
なぜ体重計に乗るのか？
皆さんがダイエットを始めようとする理由は、
なんですか？
太ったから？見た目？どっちもあると
思います。
でも、最終的に判断するのは、
体重計に乗って自分の体重を
知ったからでしょう。
体重計は
自分の内側を知る事が出来るツールなんです。
最近の体重計は、とてもハイスペックで、
自分の身体のいい結果も悪い結果も、
数字で教えてくれます。
なので、
ダイエットしてる時は必ず乗る様にしましょう
体重計が、便利だという事は分かりましたが、
ダイエットにおいての注意点は、
体重計の数字ばかりに
目を取られない事です。
さっきと矛盾してるじゃん！と思いますが、
身体はミクロ単位で変化してるので、
体重計の数字で表す事ができない変化
がある時があります。
ex「体重落ちてないけど、前より脚が細くなってる」とか、
体重計に乗った後は、
鏡を使って自分の身体をチェック
してみましょう！
(写真やアプリなどを使って体重などを
記録すると見返す時いろいろとラクです。)
また、身体をチェックする事で、
モチベーションアップにもなります。
体重計に乗るのは、とても怖い事です。
でも、知る事で気づく事もあります。
食生活とか、運動量と普段の生活について
考えさせてくれます。
これは、ダイエットにも言える事で、
乗る事で自分の何が良く、何が悪かったかを
考える時間をくれて、
それを行動させる事ができます。
体重計は、
己を内側を写してくれるので、
日頃から体重計を使っていきましょう！
今回は、これで終わりです。
今回のをまとめると
体重計は、自分の内側を知る事が出来るツール
自分の身体の
良い結果、悪い結果を
数字で教えてくれる
体重計の数字ばかりに
目を取られてはいけない
体重計になった後は、
鏡でボディチェックです。
最後まで読んで下さり、
ありがとうございました。
次回、また会いましょう！
ゆーあん
